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domingo, 12 de abril de 2015

Usando 100% do seu cerebro - Dr. Bruce Lipton

Interessante...


Bruce H. Lipton
 

Utilizando 100% do seu cérebro (Using 100% of Your Brain - Dr. Bruce H. Lipton)

 
Tradução: Kátia Brunetti
Traduzido exclusivamente para este blog. http://fabioibrahim.blogspot.com.br/2015/04/usando-100-do-seu-cerebro-dr-bruce.html

Olá queridos amigos, criativos e cheio de imaginação por toda parte. Eu, Bruce estou de volta e na newsletter deste mês quero me focar em algo conhecido como uma lenda urbana. E essa lenda particularmente diz que há uma crença de que utilizamos somente 10% do nosso cérebro. Todos nós já ouvimos isso, que usamos somente 10% do nosso cérebro, quando então poderíamos usar todo o resto e sermos superinteligentes.

Em primeiro lugar, de onde vem esse número, 10%? Há muito tempo, o corpo foi analisado para uma melhor compreensão da histologia e as células que compõem os órgãos, e um estudo do cérebro revelou um fato muito importante, que apenas 10% do cérebro humano é formado de neurônios. 90% das células do cérebro não são neurônios mas são células de apoio ou de tecido conjuntivo, dado o nome de
células gliais. Bem, o que é realmente interessante sobre isso é que, o princípio do neurônio, a doutrina neuro, acreditava que os neurônios eram células funcionais do cérebro e as células gliais serviam mais ou menos como apoio. Bem, por definição, de imediato, diz que você está usando apenas 10% do seu cérebro. Porque isso é o que há de neurônios, 10%. Durante muito tempo, as células gliais novamente foram vistas ​​apenas como tecidos conjuntivos, apoiando fisicamente e nutricionalmente os neurônios. Mas ao longo das últimas décadas, o que descobrimos foi um mal-entendido sobre as células gliais. As células gliais são muito mais importantes para a função neural do que apenas apoio físico. Essas células podem inibir ou ativar os neurônios, conectar neurônios, e controlar a atividade deles. Então, de repente, essas células gliais que eram vistas apenas como passivas no cérebro, acabaram por ser, na verdade, bastante funcionais e integrando a natureza de como o cérebro funciona. Fazendo uma analogia simples, considera-se que os neurônios são substantivos de uma frase e as células gliais são os verbos, os adjetivos, os advérbios, modificando todos os substantivos. Assim, as células gliais criam uma imagem completa, um desenho de palitinho que quando adicionamos as células gliais, preenchem a natureza de todo o ser humano. Assim, as células gliais tornaram-se muito funcionais, fazendo parte de toda a atividade neuronal. Desta maneira, o conceito da doutrina neuronal que dizia que apenas os neurônios estão envolvidos no funcionamento do sistema nervoso, certifica-se que as células gliais também estão. Agora não estamos lidando com 10% do cérebro, mas sim com 100% do cérebro.

Sim, você tem acesso a 100% do seu cérebro, o tempo todo. Mas isso significa que realmente utilizamos todo o cérebro? E a resposta é não, porque quando começamos a descobrir que vivemos de padrões e hábitos, o que acontece é que apenas ativamos um determinado percurso do centro neuronal e, como resultado temos preferências em nossa vida cotidiana. Mas, se você pode fazer uma atividade que envolva o cérebro inteiro, que melhore a sua atenção e sua consciência e sua capacidade de controlar a sua vida. Então, basicamente, dizem podemos utilizar todo o cérebro quando começamos a pensar de forma holística, em vez de apenas utilizar programas recorrentes ou ativar sempre os mesmos caminhos. Assim, a relevância é que quando nos envolvemos uma atividade com o cérebro todo, melhoramos a nossa habilidade como os seres humanos neste planeta. E agora estamos começando a descobrir que existem muitas maneiras diferentes para isso, utilizando exercícios simples, como algo chamado Brain Gym.
E o Brain Gym é muito interessante, é um exercício do corpo e da integração do sistema nervoso. Desta forma, a minha mão direita é controlada pelo meu hemisfério esquerdo e minha mão esquerda é controlada pelo meu hemisfério direito. Mas aqui há uma história interessante, se a minha mão direita, controlada pelo meu hemisfério esquerdo cruza a linha média, então simultaneamente pega uma carona com o outro hemisfério, porque agora está nesse território também. Então, quando você cruza os braços e cruza as pernas, fará com que os hemisférios esquerdo e direito trabalhem juntos em harmonia. Quando ativamos o cérebro em uma sincronização, onde os hemisférios direito e esquerdo estão envolvidos simultaneamente, ativamos algo, a superaprendizagem. Com ambos os hemisférios trabalhando juntos, temos características muito mais superiores da função neural. No entanto, após 7-8 anos de idade começamos a expressar o que é chamamos de dominância cerebral. Isso significa que, durante o dia, não temos a sincronia de ambos os hemisférios. Durante o dia é como se fosse uma onda, às vezes estamos mais no esquerdo, outras vezes mais no direito, em seguida, volta-se para o esquerdo e de volta para o direito. Assim, passamos por um ciclo, de um hemisfério a outro. Isso é dominância cerebral. Quando um hemisfério domina o outro. Bem, a relevância sobre isso é que, integrar as nossas vidas é muito difícil na dominância cerebral, por uma simples razão: sugeriu-se que nosso hemisfério esquerdo é baseado na lógica e detalhes. O nosso hemisfério direito é realmente associado com as emoções e plenitude. E isso se torna mais importante, porque se você está olhando apenas com o seu hemisfério esquerdo, toda a lógica faz sentido, mas não há nenhum componente emocional nele. E o contrário, se você está no hemisfério direito você está emocionalmente envolvido, mas não há lógica. Bem, isso acontece a todos nós a partir dos 8 anos e por toda a vida adulta. Se você pode utilizar ambos os hemisférios em sincronia (hemi-sync), então você engaja o lógico e as emoções ao mesmo tempo. Isso abre uma janela para a super aprendizagem. Quando podemos obter informações muito, muito rápido. Mas também abre toda uma vasta gama de pensamentos que inclui um componente emocional, bem como uma componente intelectual que é necessário para cumprir uma imagem inteira. Então, se você estiver operando a partir de dominância cerebral na verdade você está fechando um componente do seu sistema nervoso naquele momento. Então, se você faz um exercício como uma ginástica cerebral, onde envolve o cruzamento de seus braços e pernas, você começa a integrar tudo isso. Muito interessante quando estamos em hemi-sync. Ficamos muito mais calmos, controlados e realmente capazes de expressar funções neurológicas extremamente favoráveis a nós mesmos. E é por isso que é muito interessante, quando você vai para casa, relaxar à noite, às vezes você se encontra com os tornozelos cruzados, um sobre o outro, sentado em sua cadeira, mesmo sem saber o que está fazendo.
Ao cruzar os tornozelos, você está engajando um processo cerebral sincronizado. Por isso, se você está estressado, por exemplo, durante o dia, ou quer apenas relaxar quando chegar em casa à noite, cruze as pernas e os braços, sincronizando ambos os hemisférios, o que acalmará o seu sistema, envolvendo um processo cerebral inteiro e assim o tornará muito mais eficaz, mesmo estando em um estado relaxado. Então, se você estiver passando por um momento difícil durante o dia, cruze os braços e as pernas por um momento, mantendo-os juntos e aguarde cerca de 3-4 minutos. Você vai começar a sentir calma. E neste momento de calma suas funções neurológicas serão totalmente melhoradas. Quando começamos a operar a partir de padrões que são repetidos todos os dias começamos a expressar caminhos muito específicos que são reutilizados, uma vez ou outra e, como resultado, na verdade, encerramos uma grande quantidade de funções do cérebro e apenas passamos pelo hábito, os padrões que se repetem mais e mais. Então, basicamente, o que você realmente tem que entender é isso, podemos sim utilizar 100% do cérebro, mas se usarmos os mesmos padrões repetidas vezes, não precisamos dos 100%. Simples, eu gostaria de sugerir que, quando você começar a reconhecer que você pode ter essa sincronia, que pode utilizar os hemisférios direito e esquerdo juntos e ficar consciente que você está usando 100% de sua atividade cerebral, fazendo isso você verá que sua vida ficará mais fácil, mais harmoniosa e saudável, porque quando você utiliza o seu sistema neuronal completo, sua vida melhora e aumenta o seu crescimento. E é isso que é importante. Assim, não fique preso na ideia de que você usa apenas 10% do seu cérebro. Essa história é falsa. Você pode usar 100% e está disponível para nós, basicamente, tudo o que você tem que entender é o seguinte: fique consciente, fique atento, e pare de utilizar os mesmos padrões, porque assim abrirá oportunidade de criar um novo comportamento quando pararmos de utilizar as mesmas programações.


Conteúdo original: (aqui)
Tradução: Kátia Brunetti
Traduzido exclusivamente para este blog.
http://fabioibrahim.blogspot.com.br/2015/04/usando-100-do-seu-cerebro-dr-bruce.html
Se for copiar e colar, mantenha o conteúdo e os créditos acima.





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