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segunda-feira, 9 de novembro de 2009

18 Dicas de COMO DESENVOLVER O PODER DA MENTE

1. É vital desafiar o cérebro para mantê-lo ótimo.
2. Quanto mais intensa uma sensação, mais rápido ela desaparece.
3. Exercícios aeróbicos aumentam a oxigenação do cérebro.
4. A respiração correta é um meio de controle sobre os processos físicos.
5. Para rememorar faça associações incomuns e ridículas.
6. É preciso romper as normas e o sistema para enxergar de um jeito novo e criativo.
7. Pessoas intuitivas respondem olhando para a esquerda. A resposta lógica e refletida é quando se olha para a direita.
8. Temos que confiar em nossa intuição.
9. Não devemos temer cometer erros.
10. Uma abstinência de cinco meses de álcool é muito importante.
11. Dar-se um presente é forma de feedback.
12. Repita uma auto-afirmação quinze vezes enquanto relaxado.
13. É melhor tomar uma decisão do que evitar de tomar.
14. Ás vezes ganhamos mais perdendo e repetindo a tentativa do que ganhando.
15. A criatividade surge quando correlacionamos fatos observados em uma nova ordem.
16. A parte mais importante nos quadros está no lado direito das obras de arte.
17. O olfato afeta o sistema digestivo, sexual e emocional.
18. Alimentos que são ricos em zinco. (Veja abaixo)


Frutas ricas em Zinco

* Abacate, abacaxi e ameixa
* Banana
* Figo e framboesa
* Maça, manga, melão e morango
* Laranja, limão
* Pera, pêssego
* Uvas


Legumes ricos em zinco

* Abóbora, acelga, alface e agrião
* Batata, batata-doce, beterraba e brócolos
* Cebola, cenoura, cogumelo, couve e couve-flor
* Ervilha, espargo e espinafre
* Fava, feijões, feijão verde e feijão branco
* Nabo
* Pepino e pimentão
* Rabanete e repolho
* Tomate


Cereais e leguminosas ricos em zinco

* Arroz, arroz integral e aveia
* Centeio
* Farinha e flocos de milho, farinha de trigo, farinha integral, pão de centeio e integral
* Grão-de-bico
* Lentilhas
* Soja


Frutos secos ricos em zinco

* Ameixa seca, amêndoas e amendoins
* castanha de caju e castanha do pará
* Nozes
* Tâmaras
* Uvas passas


Outras opções ricos em zinco

* Chá verde
* Chocolate
* Derivados à base de soja (são mais saudáveis)

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